在日常生活中，我們常常聽到關(guān)于個(gè)人衛(wèi)生的重要性的提醒，而手衛(wèi)生作為個(gè)人衛(wèi)生的重要組成部分，其意義不容忽視。本文帶大家了解手衛(wèi)生的重要性，掌握正確的洗手方法，共同守護(hù)健康。

一、手衛(wèi)生的重要性

手是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|外界環(huán)境最頻繁的部位，無論是工作、學(xué)習(xí)還是生活，我們的手都會(huì)接觸到各種各樣的物品和表面。這些物品和表面往往潛藏著大量的細(xì)菌和病毒，如果不注意手衛(wèi)生，這些微生物就有可能通過手傳播到我們的身體，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此，保持良好的手衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防疾病傳播、維護(hù)健康的重要措施。

二、如何正確的洗手？

要想有效地清潔雙手，我們需要掌握正確的洗手方法。以下是洗手的正確步驟（內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕）：

1. 用流動(dòng)水濕潤雙手，涂抹適量洗手液或肥皂；

2. 掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；（內(nèi)）

3. 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；（外）

4. 掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；（夾）

5. 彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；（弓）

6. 右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；（大）

7. 將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；（立）

8. 揉搓手腕，交換進(jìn)行；（腕）

9. 在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，用干凈毛巾或紙巾擦干。

此外，還需注意以下幾點(diǎn)：

1. 洗手揉搓時(shí)間應(yīng)不少于15秒，確保每個(gè)部位都得到充分清潔；

2.避免使用公共毛巾或紙巾擦干雙手，以免交叉感染；

3. 在沒有流動(dòng)水的情況下，可以使用手消毒劑進(jìn)行衛(wèi)生手消毒。

三、手衛(wèi)生的應(yīng)用場景

手衛(wèi)生的應(yīng)用場景非常廣泛，以下是一些常見的場景：

1. 飯前便后：在進(jìn)食前和如廁后，都應(yīng)該及時(shí)清潔雙手，防止細(xì)菌通過食物進(jìn)入體內(nèi)；

2. 接觸公共設(shè)施后：在乘坐公共交通、使用公共衛(wèi)生間、接觸電梯按鈕等公共設(shè)施后，應(yīng)及時(shí)洗手，避免交叉感染；

3. 照顧病患時(shí)：在照顧病患或接觸病患的物品后，務(wù)必認(rèn)真清潔雙手，以防疾病傳播；

4. 外出回家后：外出回家后，尤其是到人群密集的場所后，應(yīng)立即洗手，降低病毒和細(xì)菌的傳播風(fēng)險(xiǎn)；

5. 咳嗽、打噴嚏后：咳嗽、打噴嚏時(shí)，可能會(huì)將細(xì)菌或病毒噴到手上，因此在這些行為后應(yīng)及時(shí)清潔雙手。

四、提高手衛(wèi)生意識(shí)

提高手衛(wèi)生意識(shí)，是預(yù)防疾病傳播、維護(hù)健康的重要一環(huán)。我們應(yīng)該從自身做起，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，并積極向身邊的人宣傳手衛(wèi)生知識(shí)，讓更多的人認(rèn)識(shí)到手衛(wèi)生的重要性，提高公眾的手衛(wèi)生意識(shí)。

感染預(yù)防與控制科 胡斌