隨著社會經(jīng)濟及科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們對于電子產(chǎn)品的依賴程度越來越高。那么，長期保持同一姿勢工作、學(xué)習(xí)、看手機，很容易得頸椎病。世界衛(wèi)生組織公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排序第二，僅次于心腦血管病。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，由于長時間使用手機和電腦，近5年來，35歲以下的白領(lǐng)和大學(xué)生罹患頸椎病的比例成逐年攀升趨勢。因此，頸椎病已成為當(dāng)今社會最常見的職場病。

頸椎病是一種常見的疾病，臨床癥狀包括頸部僵硬疼痛、肩部疼痛、手臂麻木、手指無力、頭痛、頭暈、惡心等。如果不及時治療，頸椎病可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如神經(jīng)損傷、肌肉萎縮等。因此，防治頸椎病已經(jīng)成為刻不容緩的社會問題。

在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中并無“頸椎病”的病名，但其癥狀近似于中醫(yī)的“痹癥”、“痿癥”、“頭痛”、“眩暈”、“項強”等。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也。……痹在于骨則重，在于脈則血凝而不流，在于筋則屈不伸，在于肉則不仁，在于皮則寒?！?通俗地說，中醫(yī)認為頸椎病就是因為風(fēng)邪、寒邪、濕邪積聚在頸部，阻滯了經(jīng)絡(luò)，氣血瘀滯所致。這就可以解釋為什么許多頸椎病患者往往在脖子受涼或刮風(fēng)下雨時發(fā)作或加劇，而局部采用熱敷治療可以緩解癥狀。

那么，中醫(yī)防治頸椎病的方法有哪些呢？

1.中藥湯劑內(nèi)服治療：通過中醫(yī)的辯證論治，判斷病人的表里寒熱、虛實陰陽，對癥治療。

2.電針治：電針療法具有活血通經(jīng)、行氣止痛等作用，療效明顯。

3.推拿治療：推拿療法具有舒筋活絡(luò)、化瘀止痛、放松肌肉等功效，容易被人接受。

4.中藥外敷治療：通過中藥的藥效，具有活血通絡(luò)、化瘀止痛等功效。

5.艾灸治療：艾灸療法方便實用，具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)等作用。

6.刮痧治療：刮痧療法具有疏風(fēng)通絡(luò)、化瘀止痛等功效。

7.火罐治療：火罐療法具有驅(qū)風(fēng)祛濕、活絡(luò)止痛等功效。

8.耳穴壓豆治療：耳穴壓豆通過刺激耳部穴位反射區(qū)，達到調(diào)節(jié)臟腑功能、活絡(luò)止痛等作用。

頸椎病患者在日常生活中的注意事項有哪些內(nèi)呢？

1.保持良好坐姿，桌椅高度適宜。

2.避免頸腰部長期處于一種姿勢。

3.調(diào)整合理的睡眠姿勢，枕頭和臥具松軟厚度適宜。

4.注意頸部保暖，不要讓風(fēng)扇或者空調(diào)長時間直接對著肩背部吹涼風(fēng)。

5.加強鍛煉，增強體質(zhì)：可通過頸項部功能鍛煉，增強局部肌肉的力量，改善頸腰椎的穩(wěn)定性及抗勞損能力。

俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，因此，為了遠離頸椎病，最關(guān)鍵的還是日常生活方式調(diào)整。相信只要我們在日常生活中遠離不健康的生活方式和工作方式，就能很好的保護我們的頸椎。

中西醫(yī)結(jié)合腫瘤科  孫亞飛